В универсальной йоговской методике существуют множество безопасных энергетических упражнений по . Ими может воспользоваться абсолютно любой человек, независимо от возраста, пола, состояния здоровья и религиозных взглядов.

Любить и быть любимым, без этих прекрасных чувств не возможно человеческое счастье. За чувство любви отвечает сердечная чакра анахата. Для того, что бы выполнять упражнения по открытию 4 чакры анахата не нужно уединяться и искать для этого свободное время. Все три последовательных упражнения выполняются в процессе медитации, непосредственно перед засыпанием. Они помогут любому человеку очиститься от негатива на самом глубоком уровне. Раскрытие чакры анахата поможет избавиться от стресса, наладить отношения с окружающими людьми. Так же вы сможете максимально раскрыться, для того, что бы дарить и принимать любовь в свое сердце.

Первое упражнение для открытия четвертой чакры – анахата

• Самая оптимальная поза для этого упражнения – лежа на спине.
• Можно лечь на пол, подстелив одеяло, или на кровать, которая не должна быть слишком мягкой.
• Не следует класть под голову подушку.
• Для начала нужно расслабиться, сделайте три глубоких вдоха и выдоха, а затем приступайте к практике раскрытие чакры анахата.

Основой этого упражнения является ритмичное дыхание. Осуществляется она таким образом: вдох, задержка дыхания – выдох, задержка дыхания, вот в таком ритме – 6-3-6-3, или 8-4-8-4 единиц времени. Единицей времени принято считать удары сердца. Если все будет хорошо получаться, можно задать ритм по сложнее, например- 16-8-16-8. Самое главное это концентрация внимания на своих действиях и области в центре груди. Первоначально задайте себе 9 таких циклов, со временем доведите до 18. Ни в коем случае не перенапрягайтесь. Если вы выполняете упражнение легко и естественно, это значит . Этим вы очищаете чакру.

Второе упражнение для открытия 4 чакры анахаты

Во втором упражнении следует прекратить контроль дыхания. Дышите легко и естественно. На вдохе визуализируйте, как в вашу грудную клетку поступает поток космической энергии, а на выдохе – он концентрируется в области сердца. Для того что бы открыть 4 чакру анахата , необходимо созерцать эту космическую энергию, без напряжения, пока вам не станет комфортно, в течение 10 минут. С помощью этой техники вы накачаете вашу сердечную чакру энергией.

Третье упражнение для открытия сердечной чакры анахаты

Вы впадаете в . После предыдущих упражнений ваш разум уже расслаблен. Дайте ему толчок в виде осознания собственного сердцебиения. Ощущайте каждый удар своего сердца. Важно – не строить мыслеобразы, а концентрироваться на сердечном ритме. Далее для продолжения раскрытия сердечной чакры анахата вы естественным путем засыпаете. Это упражнение называется – гармонизация дыхания. Выполняйте эти упражнения каждый вечер перед сном и совсем скоро вы почувствуете максимальный эффект.

Для начала разберемся в самом понятии «чакра». Оно существует уже сотни лет, но, большинство людей в это просто не верят. Ведь, это нельзя потрогать или увидеть. Но, давайте посмотрим на это с другой стороны. Каждый день нас окружают различные сигналы, излучения и поля. В их существовании мы не сомневаемся, хоть и не можем увидеть или потрогать.

Йога и ее разнообразные учения чакрами называют энергетические центры в теле человека. Каждый из этих центров отвечает за ту или иную сферу жизни своего обладателя и здоровье определенной группы органов. Заблокированный центр не дает достаточно энергии человеку, для развития в той области, за которую она отвечает. Например, человек может обладать великолепными физическими данными, но заблокированные центры духовного, умственного развития не дают ему возможность качественно реализоваться в профессии или поступить в университет. К счастью, эта проблема поправима.

Как понять, что чакры закрыты

Чакры, или энергетические центры, распределены равномерно по телу человека. Существует определенная теория о том, в каком месте они расположены. Поочередная последовательность центров у всех людей одинакова. А вот точное нахождение в определенной точке тела может отличаться. Чтобы определить точное нахождение чакры в своем теле, существует множество практик и медитаций. Сложнее будет понять, правильно ли он работает. Для этого придется узнать, за что отвечает та или иная чакра, хорошенько проанализировать ту сферу жизни, которую она должна стимулировать.

Закрытая чакры муладхара

Это корневая чакра или первая. Именно на ней базируется самый важный человеческий инстинкт – самосохранение. Муладхара расположена у основания позвоночного столба. Она традиционно лучше развита у мужчин. Именно этот энергетический центр отвечает за уверенность, стабильность, связь человека с реальностью.

Человек, с хорошо развитой муладхарой отличается спокойствием и уверенностью в себе. Он в состоянии удовлетворить все свои базовые потребности: питание, крышу над головой, безопасность. Еще одним признаком хорошо развитой муладхара является психическая стабильность.

Как говорилось выше, у женщин эта чакра менее развита. Дело в том, что эту энергию и безопасность ей должен дать мужчина. Только в таком случае возможен полноценный союз.

Люди, со слабо развитой корневой чакрой, производят впечатление слабой личности. С их мнением не хотят считаться, физическое состояние тела оставляет желать лучшего. Более того, зачастую, такие люди сознательно избегают физической активности.

Закрытая чакра свадхистана

Свадхистана – вторая чакра. Она связана с муладхарой. От правильной работы одного центра, будет зависеть гармоничное развитие другого. Еще эту чакру называют сексуальным центром. Но, не стоит ее путать с базовым желанием размножения. Свадхистана, стремиться к удовольствию познания не только физического. Люди, с гармонично развитым вторым центром умеют видеть, понимать людей. Как правило, они полноценные личности, могут себе позволить сострадание и понимание. Они с удовольствием заботятся о своих родных, помогают тем, кто нуждается в помощи. Общение с ними легкое, интересное, приятное.

Такие люди всегда более притягательны для противоположного пола. Женщины, с хорошо гармонизированной свадхистаной, всегда более притягательны. Даже, если обладают не самой привлекательной внешностью.

Заблокированный центр приводит к отказу от чувств и эмоций. Такие люди зациклены на себе.Они не хотят брать ответственность за родных, часто лишены чувства такта. Им сложно объяснить, что какие-то действия могут обидеть или оскорбить.

Закрытая чакра манипура

Третья чакра называется манипура. Это центр деловых качеств. Манипура требует профессионального развития и реализации. Люди, с хорошо развитым третьим центром, гораздо быстрее и легче добиваются карьерного роста. Чакра дает им силы для работы и самореализации. Чего не скажешь о тех, у кого этот центр заблокирован. К сожалению, таких людей очень много. Как правило, они не удовлетворены своей работой, но сменить ее не находят сил.

Такие сотрудники могут дни и ночи проводить на рабочем месте. Но, результат от их работы минимален. Они годами ждут повышения, злятся на начальство, коллег и себя.

Закрытая чакра анахата

Второе название у чакры – «Чакра любви». Принято считать, что она находится в области груди. Люди с гармоничной спокойны. Они легко идут на контакт, умеют сотрудничать с окружающим миром и преодолевать трудности с минимальными потерями. Чего не скажешь об обратной ситуации. Заблокированная анахата характерно для людей сомнительных профессий. Как правило, это мошенники и воры.

Они эгоистичны, ленивы и не способны добиться успеха честным путем. Как правило, работа третьей и четвертой чакры взаимосвязаны.

Закрытая чакра вишудха

Пятая чакра вишудха находится где-то в районе горла. Это центр коммуникаций. Если, вы встречаетесь с человеком «душа компании», знайте, с этой чакрой у него все в порядке. Кроме того, эта чакра передает наши эмоции. Благодаря ей мы можем радоваться, переживать, волноваться. В общем – выражать эмоции.

Если, существуют сложности в передаче эмоций, страх общения, закрытость – стоит обратить внимание на уровень развития пятого центра.

Сбои в его работе не только ухудшают наши коммуникационные способности, но и препятствуют успешному социальному развитию. Особенно для тех людей, чья профессиональная деятельность связана с общением.

Закрытая чакра аджна

Предположительно, аджна находится в районе лба. Она отвечает за осознанность. Этот энергетический центр отвечает за восприятие человеком реального мира, и себя в нем. Именно этот центр дает возможность видеть ситуацию с разных сторон и дает возможность принимать нестандартные решения, замечать необычное, в самых обычных вещах.

Блокировка центра аджна не дает возможности человеку видеть ситуацию под разными углами. Как правило, человек видя проблему, предпочитает решать ее по знакомой схеме. Порой, такие действия приводят к трагическим ситуациям. Так как индивид учитывает исключительно свои интересы, но не может оценить вреда, который будет нанесен его окружению.

Закрытая чакра Сахасрара

Сахасрара – центр знаний. Он отвечает за развитие и накопление знаний. Она включается в работу с рождением и развивается на протяжении всей жизни. Сахасрара венчает энергию всех чакр, соединяет эту энергию с вселенной. Это самая важная чакра. Если она работает правильно, все остальные шесть центров будут стремиться к развитию. Почему так происходит? Знания, которые рождает седьмой центр, дарят человеку понимание и осознание себя. Таким образом, он заставляет развиваться все остальные чакры.

Закрытая сахсара – блокирует любую возможность развития. Каждая чакра имеет свои особенности. Но, если верхний энергетический центр закрыт, у человека даже не возникает мысли о том, что есть какие – то проблемы. Такие люди не могут добиться успеха ни в одной сфере, пока центр не активизируется.

Как быстро открыть заблокированные чакры

Выше мы коротко разобрались в значении энергетических центров, их влиянии на жизнь простого человека. Второй вопрос, который возникает: как открыть чакры самостоятельно? Для начала, нужно определить центр, который нужно проработать. Для этого, выберите время и место, где вы сможете побыть с собой наедине.

Проанализируйте каждую сферу жизни: сексуальную, профессиональную, творческую, социальную. Когда обнаружите, в той или иной области проблемы, подумайте, носят ли они временный характер, или так было всегда. Например, если у Вас есть трудности с общением, то нужно работать с горловой чакрой. Если у привлекательной женщины есть проблемы в сексуальной сфере, то она должна обратить внимание на первую и вторую чакры.

После того, как проблемный центр был определен – выясните причину блокировки. Как правило, это изобилие негативных эмоций в повседневной жизни: злость, стыд, страх и др. Найдите способ от них избавиться. В этом могут помочь медитация, соответствующие мантры. Их лучше всего петь вслух или мысленно на протяжении всей медитации. Через какое-то время появятся силы, на исправление ситуации в проблемной сфере.

Работа с чакрами для ленивых

Если человек не до конца поверил во влияние энергетических центров или ленится осваивать медитацию, попробуйте открыть чакры с помощью разнообразных предметов, символов, изображений. Они помогут пробудить энергию, заставят чакры постепенно раскрыться.

Одежда

Приобретите себе однотонный комплект одежды, цвета чакры, которую нужно раскрыть. Носить такую одежду следует несколько раз в неделю. Это могут быть вещи для дома или тренировок. Например, отлично подойдет такой вариант для занятий йогой.

Кристаллы

Каждая чакра имеет свое символическое воплощение в определенном минерале или камне. Если тело плохо реагирует на минерал – энергетический центр работает плохо. Приобретите соответствующий камень. Иногда, держите его в руках по несколько минут. Такое взаимодействие помогает усилить работу центров.

Сакральные изображения

Эти изображения можно нарисовать самостоятельно или воспользоваться готовыми материалами. Главное, чтобы глядя на них, вы ощущали спокойствие, умиротворение. Хорошо будут работать рисунки хной на руках. Тем более что это смотрится очень красиво.

Еда

Многие эксперты в этом вопросе советуют на время отказаться от тяжелой пищи. Попробуйте какое – то время придерживаться вегетарианского рациона, или дробного питания. Это позволит не тратить организму лишней энергии на пищеварение и очистит его.

Ароматы

Старайтесь избегать неприятных запахов. Они вызывают в нас негативные эмоции. А вот с точки зрения работы над энергетическими центрами, стоит приобрести аромат, соответствующий проблемной чакре. Это могут быть ароматическое лампы, палочки, другие разновидности благовоний.

Свечи

Они могут быть как простыми, так ароматическими. Отлично работают во время медитации. Пламя помогает человеку расслабиться и сосредоточится на себе.

Звуки

Монотонная музыка без слов поможет расслабиться, впасть в медитативное состояние. Во время раскрытия чакр, предпочтение лучше отдать мантрам. Они будут дополнительно стимулировать закрытые энергетические центры.

Мы не всегда можем потрогать или увидеть некоторые вещи. Но зачастую, их влияние на нашу жизнь слишком велико, чтобы его игнорировать.

Прислушайтесь к себе. Возможно, хронические трудности, это результат плохой работы невидимых центров, а не жестокого мира.

Четвертая чакра, отвечающая за человеческие эмоции и проявления любви, отзывчивость и открытость человека.

Четвертая чакра за что отвечает, если она закрыта и дисбаланс у мужчин и женщин что делать

Она отвечает за процесс формирования человеческой эмоциональной оболочки.

Бесплатное онлайн толкование снов – для получения результатов введите сон и нажмите на кнопку поиска с лупой

Эту чакру также называют сердечной, исходя из ее предназначения и месторасположения. Если анахата чакра закрываться у женщин, то в их жизни наступает полный дисбаланс.

Из женской жизни сначала уходит вся радость, а затем и успех. У женщины пропадает всякая гармония в семье. Ее жизнь может разваливаться и скатываться вниз, словно снежный ком.

Имеются сведения, что расплата за приворот переходит по наследству в виде родового проклятия.

Страдает весь род заказчика до седьмого колена.

Приворот - страшная вещь.

По сути - это порча, которая калечит жертву, его здоровье и всю жизнь в целом.

Не позавидуешь тому, кто пошёл на это чёрное злодейство - последствия приворота для заказчика будут страшными.

— Последствия приворота

Мужчинам перенести закрытость и дисбаланс четвертой чакры гораздо легче, поскольку они могут подпитываться энергией соседней чакры манипура. Люди с закрытой анахаой становятся одиноким и обозленными.

Чтобы подобного избежать, в первую очередь нужно избавляться от уныния, агрессии, стремления всем понравиться и быть всеми любимой. Также стоит попытаться избавиться от необходимости постоянного самоутверждения.

Определение магических способностей

Выберите наиболее подходящее вам описание и узнайте, какие у вас скрытые магические возможности.

Ярко выраженная телепатия – можно считывать и передавать мысли на расстоянии, но требуется немало потрудиться, чтобы добиться поставленной цели и поверить в свои скрытые возможности.

Помните, что отсутствие наставника и контроля способностей обратит благо во вред и никому неизвестно, насколько разрушительными могут оказаться последствия дьявольского влияния.

Все признаки ясновидения. При определенных усилиях и поддержке высших сил, можно развить в себе дар узнавания будущего и видения прошлого.

Если силы не будут контролироваться наставником, который сможет помочь с ними совладать, возможны разрывы временного пространства и зло начнет просачиваться в наш мир, постепенно поглощая его темной энергией.

Будьте осторожны со своим даром.

По всем признакам – медиум. Речь идет о возможности установить связь с духами и даже контролировать ход времени, но требуются годы практики и правильный наставник.

Если баланс силы будет нарушен, то тьма начнет поглощать остатки добра и силы, которые могли бы служить во благо, перейду в другую ипостась и воцарится тьма.

По всем показателям – колдовство. Вам посильно изучение и наведение порчи, сглаза, можно делать привороты и ворожба не будет непосильным делом.

Но все нужно использовать исключительно во благо и делать так, чтобы другие не страдали при своей невиновности от ваших сверхспособностей, дарованных свыше.

Для развития внутренних сил требуется не менее 5 лет практики и правильный наставник.

Больше всего вам свойственный телекинез. При правильной концентрации и усилиях, которые могут быть сжаты в сферическую силу, вам удастся силой мысли двигать небольшие, а с течением времени и более крупные предметы.

При выборе наставника, который имеет больше силы, у вас светлое будущее, которое может быть омрачено переходом на темную сторону, если будет недостаточно сил, чтобы удержать себя от соблазнов сатаны.

Вы – целитель. Практическая магия, заговоры, заклинания и все, что с этим связано это не просто слова, а ваш жизненный выбор и сила, которая дана высшим разумом и это не просто так, а для священной цели, которую вы вскоре узнаете.

Это будет как виденье, похожее на вещий сон, который вы не сможете никогда забыть.

Помните, что эту силу нужно применять только во благо, иначе вас поглотит тьма и это станет началом конца.

Анахата чакра где находится и расположена

Находится четвертая чакра в области сердца параллельно ему, в грудной клетке.

Считается что место нахождения сердечной чакры – это центр человеческого тела. Анахата чакру называют сердечной чакрой, поскольку она и расположена в соответственном месте и отвечает за сердечные чувства и эмоции.

Наша четвертая чакра, наша чакра любви учит нас любить, дарить, отдавать, делиться и делать это легко, от сердца.

Не сжимай ладонь, на которой сидит бабочка

Без любви к себе любовь к другому просто невозможна. Она превращается в любовь-зависимость, болезненную любовь-привязанность, любовь-драму. Такая любовь-наркотик всегда будет стремиться удержать, зацепить, законсервировать, привязать. Подлинная любовь дает свободу, она не выдвигает требований и претензий, она не провоцирует на конфликты. Она выражается в доверии, понимании и уважении другого человека. Если мы хотим испытать любовь-свободу, начинаем давать свободу другим. Помните японскую пословицу бабочке? Не сжимай ладонь, на которой сидит бабочка, и она всегда будет на нее прилетать. Даем другим свободу и занимаемся тщательным культивированием своей собственной ценности. Люди держаться за другого от недостатка любви и доверия к себе, из страха и из непонимания своего, собственного величия и красоты. Нет, счастливым в тюрьме не станешь. Надо выйти на свободу.

Анахата беззвучная чакра. здесь нет звука, потому что нет конфликта, нет столкновения, при котором возникает звук. Здесь звучат другого рода звуки. Они не явные, тихие. Нужно стать самому очень тихим и восприимчивым, чтобы их услышать.

От «Я» к «мы»

Эго на четвертой чакре сдает свои позиции. На уровне трех нижних чакр у эго очень сильная хватка, и только начиная с анахаты вместо «Я» начинает звучать «мы». Здесь человек может по-настоящему слышать и воспринимать другого, потому что его эго наконец-то отходит в сторону, что дает возможность создать канал связи без искажений с другим. Обычно сталкиваются два эго, два набора шаблонов, предрассудков и представлений о другом, вызывая такие помехи и шумы на линии, что связь становятся практически невозможной или очень искаженной. Когда искажения уходят, какая же хорошая слышимость наступает!

Простить и отпустить

На уровне четвертой чакры человек учится прощать и отпускать. Он прощает обиды и отпускает боль, разочарования и драмы. Он машет ручкой всему тому, что отягощало его существование много лет, и учится опять доверять и любить. С этого уровня он уже не уйдет обратно в драму, не наступит в сотый роз на одни и те же грабли. Это уже невозможно, как невозможно новорожденному вернуться опять в состояние эмбриона.

Вера, надежда, любовь

Если бабочка взмахнула крыльями

Первоэлементом, связанным с этой чакрой, является ветер. Как говорится (на этот раз) в китайской поговорке, сли где-то поднялся ураган, значит, бабочка на другом конце света взмахнула крыльями. Это о людях анахаты чакры. Легкое колебание воздуха от взмаха их крыльев может привести к ветру такой силы, что он долетит до самых отдаленных мест, до самых отдаленных сердец. Такова сила анахаты. Такова сила любви.

Ананата всегда будет трогать за душу, она всегда будет касаться самого сокровенного, касаться тонко и деликатно. Анахата наделяет человека таким даром — трогать сердца людей. Чтобы такой человек не делал, чем бы он не занимался, он всегда будет затрагивать сердечные струны других людей. Это для него так же естестественно, как дышать. И вдохновлять. Вдохновение — свойство анахаты чакры. Человек анахаты будет помогать другим бабочкам выпархивать из кокона, чтобы те могли свободно летать. Анахата любит свободу и дает ее другим.

Дисбаланс четвертой чакры

Дисбаланс же чакры проявляется в эмоциональной холодности, жестокости, неспособности свободно и спонтанно проявлять свои эмоции и зависимости от любви и одобрения окружающих. Может возникнуть сильная привязанность к объекту любви. Люди очень легко ранимы и уязвимы. Слабая защита, их электромагнитное поле легко пробивается негативом или каким-либо иным вторжением.

В физическом теле этот энергетический центр связан с легкими, сердцем, вилочковой железой. Сердечно-сосудистые заболевания, астма, бронхиты и различные заболевания дыхательных путей возникают при блокировании или неравномерном течении энергии в этой чакре.

Что можно сделать из йоги для открытия четвертой чакры

Рекомендует для гармонизации анахаты все упражнения и медитации, где надо держать руки в сторону или вверх. Попробуйте сделать 11 минут , которую вы найдете в нашем . Из разминочных упражнений очень хорошо открывает грудь которое тоже вы найдете в видеозале. Из поз йоги подойдут , поза лука и поза коровы. Эффективен , выполняйте от 3 до 10 циклов, можно несколько раз в день.

Очень полезно каждый день дышать, если мы действительно хотим открыть чакру любви и открыться любви. Возьмите любую медитацию из нашего и начните в ней дышать так, как указано. Делайте это регулярно и своим дыханием надышите себе любовь. Вот увидите!

Ключ в наших ладонях

И, на мой взгляд, самый эффективный способ сбалансировать анахату — это БЛАГОДАРИТЬ. Благодарность открывает двери четвертой чакры. Благодарите каждый день. У нас есть за что благодарить, в том числе, и за не самый вдохновляющий опыт. Он — часть пути, что осталась позади. А сколько всего еще интересного впереди! И сколько всего интересного СЕЙЧАС! Без того опыта не было бы этого «сейчас». Благодарность это ключик, которым мы открываю потаенную дверь в каморке папы Карло. Ключик лежит в наших ладонях. Воспользуемся им и откроем дверь.

Добрый день, дорогие друзья! Ощущали ли вы когда-нибудь резко нахлынувшую острую потребность в любви? Без видимых причин. Все есть, но чего-то не хватает. Знакомо? Подобные ощущения – признак блокировки сердечной чакры. Если энергия не может беспрепятственно циркулировать по телу, образуется застой. Из-за возникшего дисбаланса страдает весь организм. Хронические болезни, неудачи в личной жизни, материальные проблемы… Думаю, продолжать не стоит: и так ясно, что с этим нужно что-то делать. Как открыть сердечную чакру у женщины? Обо всем по порядку.

Симптомы блока

Самое заметное проявление – пессимизм и пассивность. В норме человек воспринимает мир оптимистично и справляется с трудностями, даже если это нелегко. При блоке все чаще возникает желание сдаться. При дисфункции человек ищет не возможности, а отговорки и оправдания. Когда ему предлагают варианты, он неохотно соглашается, однако потом находит тысячу «но». Двигаться вперед не хочется, приходится увязнуть в «болоте».

Возникает ощущение беззащитности. Кажется, что окружающие настроены негативно. «Я не достоин любви, меня никогда никто не полюбит», – одна из типичных мыслей. На самом деле отношениям мешают лишь усиленная подозрительность, обидчивость и постоянная боль. Женщины с дисфункцией склонны к ревнивости и мести, даже мелочи вызывают у них вспышки гнева.

В первую очередь блок искажает восприятие мира. Мы не можем правильно оценивать ситуацию, поэтому возникают ложные эмоции.

Зачастую при блокировке развиваются следующие симптомы или заболевания:

• онкология
• инфаркт
• хроническая усталость
• бессонница
• гипертония
• тахикардия
• панические атаки, приступы тревоги или гнева
• проблемы с дыханием.

Если вы замечали за собой нечто подобное, пора переходить к решительным мерам!

Способы открытия сердечной чакры

Как убрать «засор» из канала? Существует множество методов. Они основаны на исключении негатива. Выбросьте из головы обиды, тоску и гнев. Это энергетический мусор! Что поможет достичь цели? Рассмотрим наиболее действенные способы.

1. Тактильный контакт.

Иногда единственное, что нужно человеку, – это крепкое объятие. Вас когда-нибудь обнимали во время ссоры? Удивительно, но такое простое действие быстро побеждает гнев. Домашнее животное также помогает открыть чакру. Когда мы гладим питомца, происходит выброс гормонов счастья. В крайнем случае попробуйте массаж.

2. Прощайте.

Если кто-то поступил плохо с вами, это его недостаток, а не ваш. Обида – эмоциональный груз, который обидчик пытается свалить с себя на вас. Не принимайте негатив. Зачем он вам? Помните о том, что счастливый человек не может обидеть. Правильное решение – пожалеть «нападающего», продолжить свой путь и дальше радоваться жизни.

3. Откройте душу.

Часто мы закрываемся в себе. Никого не подпускаем, а потом искренне не понимаем: почему мы одиноки? Это происходит из-за страха. Большинство боится негативного опыта. Многие уже обожглись и не хотят повторений. Избавьтесь от фобии! Помните, что плохой опыт – это тоже опыт. Он нужен для того, чтобы не повторять ошибок, а не для ухода от реальности.

4. Привыкайте мыслить позитивно!

Поймали себя на отговорке или негативе? Найдите 2 варианта решения проблемы или 2 плюса в сложившейся ситуации. Хорошего всегда должно быть больше, чем плохого. Постепенно вы вообще перестанете видеть отрицательное и бояться препятствий.

5. Переходите в реальность.

Мы настолько привыкли к интернету, что крайне редко общаемся с людьми вживую. Буквы и скобочки заменили мимику, интонацию, эмоции. Это «мертвое» общение, которое почти не приносит пользы. Попробуйте на неделю отказаться от социальных сетей, подговорите друзей, устройте небольшую совместную акцию. Вы увидите, как ваша жизнь изменится за это время. Наверняка вы успеете найти несколько совместных увлечений и лучше узнаете друг друга.

6. Займитесь спортом.

Упражнения помогают держать в тонусе не только тело, но и душу. Не нужно работать до изнеможения. Достаточно 15-30 минут в день. Обязательно выберите именно то, что вам нравится. Может, ваша стихия – бассейн? Утренняя пробежка помогает привести мысли в порядок и подготовиться к работе. Во время велопрогулок замечаешь красоту окружающего мира. Если хотите оздоровиться, предпочтите курс для укрепления мышц спины или комплекс упражнений «5 тибетцев». О них я рассказывала в других постах.

7. Слушайте или повторяйте аффирмации.

Давно доказано, что самовнушение работает. Человек может настроить себя на любую волну. Если вы будете постоянно упрекать и винить себя, вы не сможете выйти из порочного круга. Самая простая аффирмация: «Я люблю и любим». Однако все мы индивидуальны и, возможно, вам понадобится другая.

8. Читайте мантры.

Мы уже говорили о том, что звук может исцелять. Вибрации, проходящие через наше тело, воздействуют на энергетические каналы. Мантрой для сердца считается звук «ям». Нужно не просто повторять его, а настроиться на ритуал. Представьте, как сквозь вас проходит поток энергии, очистите мысли. Большое значение имеет не только сама мантра, но и ваши эмоции.

9. Любите себя.

Как часто вы жертвуете своими желаниями или здоровьем ради других? Прекратите «бить» себя! Если у вас есть проблемы со здоровьем, займитесь ими. Никаких отговорок и страхов. Просто сходите к врачу и приступите к лечению. Если вы не будете любить себя, то не сможете полюбить других. Позволяйте себе маленькие капризы. Ищите золотую середину.

10. Сострадание – это любовь.

Иногда полезно посмотреть душещипательный фильм и просто поплакать. Не держите эмоции в себе, позволяйте выходить состраданию. Слезы, забота, желание помочь – это совершенно нормально. В дословном переводе с армянского языка «Я люблю тебя» означает «Я возьму твою боль». Очень верно сказано! Если вам хочется кому-то помочь, помогите. Не бойтесь лишний раз показаться навязчивой. Лучше быть назойливой, чем бессердечной.

Не останавливайтесь только на одном способе! В идеале все методы должны стать вашими личными правилами. Они помогут не только открыть сердечную чакру, но и разобраться с другими вопросами.

Блок энергетических каналов бьет по всем фронтам. Сначала возникают проблемы внутри, а потом – снаружи. Невольно закрываешься в мнимой зоне комфорта, которая на деле оказывается капканом. Не попадайтесь в ловушку! Старайтесь не допускать образования блока, а если беда уже настигла – боритесь. Стоит лишь начать.

А как вы «открываете» сердце? Мне помогают эфирные масла. Я люблю ароматы розы, мяты и лимона. Они позволяют расслабиться и вернуться в строй. Запах цитрусов вообще сильно влияет на настроение. До новых встреч!